Dimanche 15 mai : 10h - 17h30
Journée JeûnePROGRAMME :
• 10h : Présentations & introduction à la journée
• 11h30 : balade reposante dans la nature – Si pluie : yoga nidra
• 13h30 : Jus frais et temps libre
• 14h30 : Exercices respiratoires, Yoga, relaxation et méditation guidée.
• 17h / 17h30 : Echanges – questions/réponses
Amenez avec vous :
• Une tenue confortable et de bonnes chaussures de marche
• Une bouteille d'eau (tisanes fournies tout au long de la journée)
• Un tapis de yoga si possible
• Un coussin pour l'assise et même un oreiller si vous voulez vous reposer
• Une couverture
• Si pluie prévoir un vêtement de pluie pour profiter au maximum de l'extérieur
→ S'il vous manque quelque chose dans la liste, demandez-nous, on pourra probablement vous le prêter.
Le printemps est le moment idéal pour se « nettoyer »
Si vous voulez faire un cadeau à votre santé, venez !
Tarifs pour la journée : adhérents 25€, non adhérents 30€. 10€* est demandés pour valider votre inscription,
* Non remboursés si vous ne venez pas sans une raison vraiment valable.
Inscription au 06 30 54 85 51 ou contact@larbredananda.fr
Magie de la sororitéCercle de Femmes"Chères femmes, je vous invite à échanger et partager des expériences, en connectant avec les sagesse ancestrales"
Célébrons le printemps, enseignement de l'arbre (technique d'ancrage), le réveil du féminin sacré, étape importante pour co-créer avec le masculin: le monde de demain. Sortir des rôles de victime/bourreau/sauveur.
Déroulement de l’atelier : de 10h à 12h
Nous nous installerons dehors sous un chêne de préférence ou dans une salle si le temps ne s'y prête pas du tout.
À prévoir :
- Un tapis qui ne prend pas l'humidité du sol-coussin, couverture... tout pour votre confort
- Une boisson à garder près de soi.
- Des fruits, un plat sucré ou salé, si vous souhaitez un temps de partage et d'échange après le cercle (nous prévenir en amont, pour l'organisation)
Tarifs :
Adhérents : 13€ / Non adhérents : 16 €
(adhésion 12€ possible sur place)
Inscription nécessaire au 06.71.30.34.08Samedi 19 mars : 14h - 17h
Atelier : Yoga du Coeur Spirituel
Basé sur le Hatha yoga, le yoga méditatif intègre la contemplation du Soi dans chaque mouvement et posture. En entrant lentement dans chaque asana, restant en pleine conscience pendant chaque mouvement, et en écoutant son corps, chaque cours devient un enchaînement de périodes de méditation, qui donnent à la fin une sensation de paix intérieure qui dure encore plusieurs heures, voir jours.
L'exécution de la posture est une expression du silence intérieur, présent dans le Chakra du Cœur. Cela amène un calme dans le mental et dans tout le corps, et toute sensation de stress ou de tension disparaît. Cette état de paix crée une expansion de la circulation de l’énergie vitale, du prana. Nous obtenons alors le « Yoga », l’unification du corps et de l’esprit, une présence d’harmonie. Ce nouvel état nous aide à sortir de toutes pensées perturbantes et ouvre le chemin vers une vie positive et pleine d’amour. Ce qui renforce notre capacité d’auto-guérison, de connexion avec notre vraie nature, où et quand on le veut dans la vie.
Déroulement de l’atelier : de 14h à 17h
L’atelier commence le moment où vous sortez de chez vous : vous prenez la décision de voyager dans le calme et l’acceptation, afin d’être complètement prêt pour accueillir l’énergie positive qui vous attend.
Nous nous préparons avec une balade méditative, une méditation guidée ou une relaxation profonde, en fonction de la météo et de la « température » du groupe. Cette phase vous permettra de sortir de toute trame enregistrée dans vos cellules qui pourrait former une blocage dans la pratique du yoga méditatif. Le yoga méditatif se pratique avec une ouverture complète du cœur et du mental, en état de lâcher-prise à chaque instant.
Après cette première partie, chacun reste dans l’état de « Mouna », le silence intérieur, et de Dharana, la concentration profonde. Chaque mouvement est serein, lent, en pleine conscience.
Vous pouvez prendre le temps de boire une tisane ou d’utiliser les toilettes.
Nous continuons l’atelier avec le cours de yoga méditatif : relaxations, pranayama et asanas forment les ingrédients d’un cours d’une heure et demie. Patanjali définit le yoga comme "chitta vritti nirodha" (Raja Yoga Sutras, I-2), ce qui signifie : « le yoga est la cessation des modifications de l'esprit ».
Après le cours, vous pouvez rester encore quelques instants avec nous pour prendre une tisane et pour découvrir notre site. Dans le même esprit : nous gardons le calme intérieur et essayons de voir la beauté en chaque personne et chaque plante et arbre.
Prérequis : il est conseillé d’avoir pratiqué régulièrement le Hatha yoga pendant minimum 1 an. Vous pratiquez sur votre tapis et avec vos accessoires (coussin, couverture, etc). Amenez des chaussures de marche pour la balade et des vêtements adaptés à la saison et la météo.
Tarifs :
Adhérents : don libre / Non adhérents : 25 €
(adhésion 12€ possible sur place)
Atelier CNV - module 2La CNV est avant tout un art de vivre.
C’est l’art de se connecter avec ce qui est vivant en soi, ses ressentis profonds, à la puissance et l’énergie de ses besoins fondamentaux afin d’entrer en relation avec soi et le monde, de s‘exprimer avec confiance et dans le respect de l’autre.
Selon Marshall Rosenberg, psychologue clinicien et créateur de cette méthode dans les années 70 :« La Communication Non Violente repose sur une pratique du langage qui renforce notre aptitude à conserver nos qualités de cœur, même dans des conditions éprouvantes »
Maintenant enseignée dans le monde entier, la CNV s’axe sur l’écoute bienveillante et l’expression authentique.
Pourquoi utiliser la CNV ?
Si le but est de générer une meilleure communication, un mode relationnel dans le respect des ressentis et besoins de chacun, la CNV permet avant tout de mieux se connaitre soi-même, et d’appréhender avec plus de clarté les mécanismes qui presque secrètement, opèrent en nous et nous font agir ou réagir.
A l’écoute de ce qui nous meut, nous pouvons nous positionner avec confiance afin de nous affirmer dans nos différentes émotions, toujours légitimes et nos besoins fondamentaux.
Ainsi renforcés dans notre estime de soi, nous sommes à même de sortir des situations de désaccord ou de conflit, de maintenir le dialogue pour rechercher une solution créative et coopérative de manière pacifique et harmonieuse, dans le respect des valeurs de chacun.
A qui la CNV peut-elle être utile ?
A toutes et tous !
Qu’on soit enfant, adolescent, adulte, en couple, parents, professionnels, que ce soit au sein de la cellule familiale, d’une association, d’une entreprise, d’une école, d’une structure de soin… nous pouvons tous bénéficier de cet outil formidable de communication basé sur l’écoute et la coopération, afin d’entrer ensemble dans un dialogue constructif, coopératif et pacifié, tourné vers une écologie intelligente des relations humaines.
l'Atelier se fait en 3 modules : les samedis 09-04 / 07-05 / 11-06, chaque fois de 14h à 17h
Il est nécessaire d'être présent(e) à chaque module !
Tarif pour les 3 modules complètes : Adhérents : 90 euros - Non adhérents 105 euros
Adhésion possible sur place (12 euros par personne, 24 euros par famille).
Nombre de places limité pour garantir un bon accompagnement par l'intervenante Nathalie Biota.
Inscription possible par mail ou par téléphone 06 30 54 85 51. Pour valider votre inscription, des arrhes de 30 euros par chèque ou espèces sont nécessaires . Ensuite vous réglez à chaque module une partie : 20 euros pour adhérent(e)s, 25 euros pour non adhérent(e)s.
Goûter et tisanes offerts
Dimanche 29 août 2021
Embellir son Corps et son Esprit
Agnès Bei vous amène vers un voyage en Inde avec de la gym oriental, des mouvements, de la relaxation et des réflexions. Des exercices physiques pour améliorer votre potentiel corporel, tout en se connectant au corps subtil et à la beauté de la vie. Partage des connaissances sur l’ayurvéda (la science de la vie) la médecine la plus ancienne du monde. L’ayurvéda pour maintenir l’équilibre des doshas.
Programme de la journée : 09h45 – 10h00 : Accueil 10h00 – 11h00 : Séance de gym orientale 11h00 – 11h15 : Pause 11h15 – 12h30 : Réflexion sur les mantras: que sont-ils, à quoi servent-ils? Explication et pratique. 12h30 – 14h30 : Pause déjeuner. Chacun amène son pique-nique de préférence végétarien. Longue pause, pour avoir le temps de faire connaissance avec les autres et avec l’Oasis Ecolieu Des Cormiers 14h30 – 15h00 : Relaxation guidée 15h00 – 16h15 : Réflexions sur l’ayurveda et la méditation. Le yoga en fonction des doshas. Créer ensemble une séquence de yoga correspondante à votre nature. 16h15 – 16h30 : Pause 16h30 – 17h30 : Yoga doux 17h30 : Clôture de la journée
A amener, si possible : un tapis de gym ou de yoga (aussi disponible sur place), un plaid et prévoyez une tenue sportive confortable. Aussi de quoi noter pour prendre des notes. Réservation nécessaire, places limitées.
Nathalie Bram vous propose un atelier à l’écoute de vos sensations à travers les Sons afin de trouver plus de Sérénité, d’Harmonie et d’Ancrage et de vous Reconnecter à Vous-Même.
Horaires: de 14h à 15h30
Tarifs: 13 euros pour les adhérents (possibilité d'adhérer sur place)
16 euros pour les non-adhérents
Dimanche 22 août de 10h à 17h DESSIN – PHILO
Dessiner à partir de mots échangés, récoltés, saisis au vol, sur un ou plusieurs thèmes. Situations du quotidien, interrogations existentielles ou simples sensations, l’important est qu’ils nous touchent et fassent écho en nous -et entre nous. Il ne s’agit pas ici d’illustrer mais plutôt de laisser surgir sur le papier -ou tout autre support- ce qu’ils nous évoquent et inspirent, par association d’idées, d’images, de couleurs…
En début d’atelier, on détermine un ou plusieurs thèmes à partir desquels échanger, sous forme de questions à poser. Les participants peuvent choisir une problématique qui leur tient personnellement à cœur, mais par laquelle chacun peut se sentir concerné (par exemple « Que voudrais-tu changer dans ta vie ? »), ou une question commune en lien avec des problématiques actuelles. Ils procéderont ensuite à une sorte de « micro-trottoir » auprès de différentes personnes du groupe, afin de récolter un nombre de réponses suffisantes dans lesquelles piocher. Parmi les propos échangés se cachent toujours des perles, poétiques, humoristiques, absurdes, qui serviront de terreau fertile l’expression artistique. L’idée est aussi de s’exercer à repérer ces fragments de beauté dans la parole et la pensée de l’autre.
Chacun choisit ensuite son support (de préférence du matériel de récupération ou recyclé : carton d’emballage, panneaux de bois, rouleaux de papier inutilisés…) et ses outils (feutres, crayons, peinture…)… et se lance ! Si c’est « raté », pas de panique, on recommence, avec d’autres mots, d’autres outils, afin d’expérimenter plusieurs techniques et se familiariser avec l’exercice. (Pour ceux qui le souhaitent, il est également possible de travailler en binôme)
A la fin de la journée, chaque participant choisit « l’œuvre » dont il est le plus satisfait, pour l’afficher/l’accrocher à côté de celles des autres, afin d’admirer la diversité des points de vue et des modes d’expression.
Programme d’une journée : 09h30 – 10h00 : Accueil 10h00 – 12h30 : Atelier DESSIN – PHILO 12h30 – 14h00 : Pause déjeuner. Chacun amène son pique-nique (de préférence végétarien). Vous pouvez faire connaissance avec les autres et avec l’Oasis Ecolieu Des Cormiers 14h00 – 16h30 : Atelier DESSIN – PHILO suite 16h30 – 17h00 : Réflexion sur la journée
Vous pouvez amener vos propres crayons, feutres, gouache, peinture, etc selon votre préférence, et même le support en petit ou grand format (carton, planche, papier recyclage). Il y aura un stock de plusieurs accessoires sur place. Réservation nécessaire, places limitées.
Tarif : “au chapeau” Possibilité d’adhérer à l’Association L’Arbre d’Ananda
Samedi 21 août 2021 de 17h à 18h30 Cercle de Paroles de Femmes
Elodie Nicolazo nous invite à partager des expériences et nous explorer…. à la rencontre de la Femme Sauvage et Libre qui réside en chacune de nous.
Horaires: de 17h à 18h30
Tarifs: 13 euros pour les adhérents (possibilité d'adhérer sur place)
16 euros pour les non-adhérents
Samedi 21 août 2021 de 14h à 16h Atelier Rituels
Elodie Nicolazo nous invite à créer nos Rituels avec les Elementsafin de célébrer l’Instant Présent, de se Connecter à la Nature et Réenchanter notre Quotidien.
Horaires: de 14h à 16h
Tarifs: 13 euros pour les adhérents (possibilité d'adhérer sur place)
16 euros pour les non-adhérents
Vendredi 20 août 2021 de 20h à 21h Spectacle : Quelque chose qui cloche
C’est l’histoire d’une fille comme vous et moi. C’est- à-dire surtout comme moi. Comme tout le monde, donc, qui à chaque instant se prend pour « moi ». Vous me-nous suivez ?
Ce petit « moi » qui, en chacun de soi doute méthodiquement et soigneusement, de lui-même, du monde…. S’interroge…. Sur ce qui cloche chez lui et dans le monde. Nous interroge, à travers des chansons drôlement décalées qui content, entre clown et cantatrice, tout ce qui ne compte pas.
Début du spectacle : 20h00. Fin prévu vers 21h15 Tarif : « au chapeau »
Dimanche 15 août 2021 de 10h30 à 17h
Journée dans le silenceLe silence extérieur est plus facile à créer que le silence intérieur. Pourtant c’est le dernier qui crée la véritable paix en nous. La journée dans le silence vous amènera dans cet état de bonheur intérieur et vous aidera à le recréer chez vous dans chaque circonstance.Programme
09h45 - 10h15 : arrivée
10h30 - 11h45 : Enseignements sur le silence et observation
12h00 - 12h30 : Méditation pour la Paix dans le monde
12h30 - 14h00 : Cuisiner et Déjeuner en silence
14h00 - 14h15 : aide vaisselle
14h30 - 17h00 : A l'écoute du silence pendant la relaxation, la balade méditative et le yoga doux
17h00 : Fin de la journée
Participation au repas du midi : 8 euros
Enseignements et pratiques : don libre
Mercredi 14 juillet (17h) – Dimanche 18 juillet (17h30)2021Yoga et Bien-être
Bienvenu aux 5 jours de Yoga et Bien-être. L'évènement vous offre l'occasion de découvrir ou d'approfondir plusieurs disciplines de yoga et de bien-être.Vous pouvez venir que pour une ou plusieurs activités, pour une journée complète, voir pour plusieurs jours.
Plusieurs cours de yoga, de conférences, ateliers, des massages, des repas ayurvédiques et végétariens, et la possibilité de dormir sur le camping.
Programme détailléMercredi 14/07 :Accueil inscriptions du séjour complèt
17h00 - 18h30 : Hatha yoga avec Amba
19h00 - 19h45 : Dîner Ayurvédique
19h45 - 20h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle ou coupe légumes) (gratuit)
20h15 - 21h30 : Balade, Arati (rituel du feu) (gratuit)Jeudi 15/07 - thème : CNV - communication non-violente:
07h00 - 08h00 : Satsang (gratuit)
08h15 - 09h15 : Hatha Yoga matinal avec Nathalie
09h30 - 09h45 : Cercle de gratitude
09h45 - 10h30 : Petit-déjeuner
10h30 - 12h00 : Introduction à la Communication Non Violante avec Nathalie
12h15 - 12h45 : Méditation pour la paix dans le monde (gratuit)
13h00 - 13h45 : Déjeuner Ayurvédique
13h45 - 14h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle, coupe légumes, ménage ou autre) (gratuit)
14h30 - 16h00 : Atelier CNV avec Nathalie
16h00 - 17h00 : Libre
17h00 - 18h30 : Hatha yoga avec Narada
19h00 - 19h45 : Dîner Ayurvédique
19h45 - 20h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle ou coupe légumes) (gratuit)
20h15 - 21h30 : Soirée Kirtan, Arati (rituel du feu) (gratuit)Vendredi 16/07 - thème : enseignements yogiques
07h00 - 08h00 : Satsang (gratuit)
08h15 - 09h15 : Yoga Nidra Védantique avec Amba
09h30 - 09h45 : Cercle de gratitude
09h45 - 10h30 : Petit-déjeuner
10h30 - 12h00 : Enseignement sur le yoga avec Narada
12h15 - 12h45 : Méditation pour la paix dans le monde (gratuit)
13h00 - 13h45 : Déjeuner Ayurvédique
13h45 - 14h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle, coupe légumes, ménage ou autre) (gratuit)
14h30 - 17h00 : Enseignement sur le yoga avec Narada
17h00 - 18h30 : Hatha yoga avec Nathalie
19h00 - 20h30 : Dîner dans le bar associatif du village
20h30 - 21h30 : Balade méditative, Arati (rituel du feu) (gratuit)Samedi 17/07 - thème : Massages bien-être
07h00 - 08h00 : Satsang (gratuit)
08h15 - 09h15 : Yin Yoga avec Narada
09h30 - 09h45 : Cercle de gratitude
09h45 - 10h30 : Petit-déjeuner
10h30 - 12h00 : L'alimentation selon l'Ayurveda et le Yoga avec Amba
10h30 - 12h00 : Massages bien-être
12h15 - 12h45 : Méditation pour la paix dans le monde (gratuit)
13h00 - 13h45 : Déjeuner Ayurvédique
13h45 - 14h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle, coupe légumes, ménage ou autre) (gratuit)
14h30 - 17h00 : Massages bien-être
17h00 - 18h30 : Hatha yoga avec Amba
19h00 - 19h45 : Dîner conviviale
19h45 - 20h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle ou coupe légumes) (gratuit)
20h30 - 21h30 : Echanges et soirée musicale, Arati (rituel du feu) (gratuit)Dimanche 18/07 - thème : Journée dans le silence
07h00 - 08h00 : Satsang (gratuit)
08h15 - 09h15 : Pranayama avec Nathalie
09h30 - 09h45 : Cercle de gratitude (gratuit)
09h45 - 10h30 : Petit-déjeuner
10h30 - 12h00 : Journée du silence (part 1) avec Narada (don libre)
12h15 - 12h45 : Méditation pour la paix dans le monde (gratuit)
13h00 - 13h45 : Déjeuner Ayurvédique en silence
13h45 - 14h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle, coupe légumes, ménage ou autre) (gratuit)
14h30 - 17h00 : Journée du silence (part 2) avec Narada (don libre)
17h00 - 17h30 : Fin du festival avec Arati (rituel du feu) (gratuit)Tarifs :Formule journée (du matin au soir, inclus les activités de la journée) :
- avec petit-déjeuner, repas végétariens et ayurvédiques : adhérents 50 euros/jour - non-adhérents 60 euros/jour
- sans petit-déjeuner, repas végétariens et ayurvédiques : adhérents 26 euros/jour - non-adhérents 36 euros/jourRéservation des repas nécessaire avant le jour de votre arrivée.Formule séjour (5 jours, 4 nuits), inclus toutes les activités, les repas végétariens et ayurvédiques et emplacement tente ou camping car : adhérents 155 euros - non-adhérents 175 euros.Réservation nécessaire avant 12/07/2021. Emplacement tente ou camping car : gratuit
Chambres d'hôtes ou gîte : sur demande
Formule à la carteRepas végétarien et ayurvédique du midi et soir : 10€, sur réservation, seulement pour des tickets d'une journée ou plus. Inclus dans la formule séjour.
Le petit-déjeuner : 4€, sur réservation, seulement pour des tickets d'une journée ou plus. Inclus dans la formule séjour
Les activités : 10€ adhérents et 12€ non-adhérents. Inclus dans la formule journée et la formule séjour
Pour les ados et les enfants
Pour promouvoir la participation en famille, les ados (12 à 17 ans) auront une réduction de 50% sur les tarifs de base, si accompagné(s) par le(s) parents. Les enfants < 12 ans peuvent participer gratuit, aussi accompagnés par le(s) parent(s)
Massages : le samedi de 10h à 12h et de 14h30 à 16h45, Nadia, Nathalie, Magali et Narada vous proposent des massages à un tarif associatif:
- massage dénouement des tensions physique et psychiques : 45€ (60 minutes)
- massage ayurvédique du corps complet : 40€ (50 minutes)
- soin Reiki du corps complet ou en fonction d'un problème physique ou mental : 40€ (50 minutes)
- massage réflexologie : 30€ (30 minutes)
- massage dénouement des tensions physique et psychiques : 25€ (30 minutes)
- massage dos : 25€ (30 minutes)
- massage jambes : 25€ (20 minutes)
- massage visage avec soin ou quartz rose : 20€ (15 minutes)
Réservation nécessaire au plus tard le 16/07 et en fonction des disponibilités.Info pratiqueKarma -yoga/Seva : vous pouvez pratiquer le karma-yoga (service désintéressée) après le repas du midi ou du soir pour aider au bon déroulement de la vie quotidienne collective du festival.
A amener, si possible : accessoires de yoga (tapis, sangle, bloc, coussin, aussi disponible sur place), un plaid, prévoyez une tenue sportive confortable, chaussures de marche, la bienveillance et la joie. Pour le camping : tente, chaussures de douche, savons et shampooings naturels.
A éviter complètement : bouteilles et emballages plastiques, la colère et l'impatience.
La vie sur place : zéro-déchet, éco-responsable dans la consommation de l'eau et de l'énergie, toilettes sèches et douches solaires.
Samedi 10 juillet 2021 Cercle de Parole de Femmes
Elodie Nicolazo nous invite à partager des expériences et nous explorer…. à la rencontre de la Femme Sauvage et Libre qui réside en chacune de nous.
Horaires: de 14h à 16h Tarifs: 13 euros pour les adhérents (possibilité d'adhérer sur place) 16 euros pour les non-adhérents
Dimanche 4 juillet 2021 Embellir son Corps et son Esprit
Agnès Bei vous amène vers un voyage en Inde avec de la gym oriental, des mouvements, de la relaxation et des réflexions. Des exercices physiques pour améliorer votre potentiel corporel, tout en se connectant au corps subtil et à la beauté de la vie. Partage des connaissances sur l’ayurvéda (la science de la vie) la médecine la plus ancienne du monde. Nous découvrirons quelques principes de l’alimentation ayurvédique et quelques recettes seront données.
Programme de la journée : 09h45 – 10h00 : Accueil 10h00 – 11h00 : Séance de gym orientale 11h00 – 11h15 : Pause 11h15 – 12h30 : Réflexion sur les mantras: que sont-ils, à quoi servent-ils? Explication et pratique. 12h30 – 14h30 : Pause déjeuner. Chacun amène son pique-nique de préférence végétarien. Longue pause, pour avoir le temps de faire connaissance avec les autres et avec l’Oasis Ecolieu Des Cormiers 14h30 – 15h00 : Relaxation guidée 15h00 – 16h15 : Réflexions sur l’ayurveda et l’alimentation 16h15 – 16h30 : Pause 16h30 – 17h30 : Yoga doux 17h30 : Clôture de la journée
A amener, si possible : un tapis de gym ou de yoga (aussi disponible sur place), un plaid et prévoyez une tenue sportive confortable. Aussi de quoi noter pour prendre des notes. Réservation nécessaire, places limitées.
Afin de retrouver plus de sérénité, d’harmonie, d’ancrage et se reconnecter à soi-même, Nathalie Bram vous propose un atelier de sophrologie qui portera sur les éléments présents et l’éveil des sens.
Horaires: de 14h à 15h30
Tarifs: 13 euros pour les adhérents (possibilité d'adhérer sur place)
16 euros pour les non-adhérents
Samedi 19 juin Ballade plantes sauvages et médicinales
Réservation nécessaire, places limitées.
Tarif : Adhérents : 8 euros – non adhérents : 10 euros. Possible d’adhérer à l’association sur place.
Dimanche 06 juin 2021 Embellir son corps et son Esprit
Agnès Bei vous amène vers un voyage en Inde avec de la gym oriental, des mouvements, de la relaxation et des réflexions. Des exercices physiques pour améliorer votre potentiel corporel, tout en se connectant au corps subtil et à la beauté de la vie. Partage des connaissances sur l’ayurvéda (la science de la vie) la médecine la plus ancienne du monde. Nous découvrirons notre dosha et quelques conseils ayurvédiques seront donnés.
Programme de la journée : 10h00 – 11h00 : Séance de gym orientale 11h15 – 12h30 : Réflexion sur la respiration 12h30 – 14h00 : Pause déjeuner. Chacun amène son pique-nique de préférence végétarien. Longue pause, pour avoir le temps de faire connaissance avec les autres et avec l’Oasis Ecolieu Des Cormiers 14h00 – 14h30 : Relaxation guidée 14h45 – 16h00 : Réflexions sur l’ayurveda 16h15 – 17h15 : Yoga doux 17h15 – 17h30 : Clôture de la journée
A amener, si possible : un tapis de gym ou de yoga (aussi disponible sur place), un plaid et prévoyez une tenue sportive confortable. Aussi de quoi noter pour prendre des notes. Réservation nécessaire, places limitées.
Dessiner à partir de mots échangés, récoltés, saisis au vol, sur un ou plusieurs thèmes. Situations du quotidien, interrogations existentielles ou simples sensations, l’important est qu’ils nous touchent et fassent écho en nous -et entre nous. Il ne s’agit pas ici d’illustrer mais plutôt de laisser surgir sur le papier -ou tout autre support- ce qu’ils nous évoquent et inspirent, par association d’idées, d’images, de couleurs…
En début d’atelier, on détermine un ou plusieurs thèmes à partir desquels échanger, sous forme de questions à poser. Les participants peuvent choisir une problématique qui leur tient personnellement à cœur, mais par laquelle chacun peut se sentir concerné (par exemple « Que voudrais-tu changer dans ta vie ? »), ou une question commune en lien avec des problématiques actuelles. Ils procéderont ensuite à une sorte de « micro-trottoir » auprès de différentes personnes du groupe, afin de récolter un nombre de réponses suffisantes dans lesquelles piocher. Parmi les propos échangés se cachent toujours des perles, poétiques, humoristiques, absurdes, qui serviront de terreau fertile l’expression artistique. L’idée est aussi de s’exercer à repérer ces fragments de beauté dans la parole et la pensée de l’autre.
Chacun choisit ensuite son support (de préférence du matériel de récupération ou recyclé : carton d’emballage, panneaux de bois, rouleaux de papier inutilisés…) et ses outils (feutres, crayons, peinture…)… et se lance ! Si c’est « raté », pas de panique, on recommence, avec d’autres mots, d’autres outils, afin d’expérimenter plusieurs techniques et se familiariser avec l’exercice. (Pour ceux qui le souhaitent, il est également possible de travailler en binôme)
A la fin de la journée, chaque participant choisit « l’œuvre » dont il est le plus satisfait, pour l’afficher/l’accrocher à côté de celles des autres, afin d’admirer la diversité des points de vue et des modes d’expression.
Programme d’une journée : 09h30 – 10h00 : Accueil 10h00 – 12h30 : Philo 12h30 – 14h00 : Pause déjeuner. Chacun amène son pique-nique (de préférence végétarien). Vous pouvez faire connaissance avec les autres et avec l’Oasis Ecolieu Des Cormiers 14h00 – 16h30 : Dessin 16h30 – 17h00 : Réflexion sur la journée
Vous pouvez amener vos propres crayons, feutres, gouache, peinture, etc selon votre préférence, et même le support en petit ou grand format (carton, planche, papier recyclage). Il y aura un stock de plusieurs accessoires sur place. Réservation nécessaire, places limitées.
Tarif : “au chapeau” Possibilité d’adhérer à l’Association L’Arbre d’Ananda
PROGRAMME : • 10h : Présentations & introduction à la journée • 11h30 : balade reposante dans la nature – Si pluie : yoga nidra • 13h30 : Jus frais et temps libre • 14h30 : Exercices respiratoires, Yoga, relaxation et méditation guidée. • 17h / 17h30 : Echanges – questions/réponses Amenez avec vous : • Une tenue confortable et de bonnes chaussures de marche • Une bouteille d'eau (tisanes fournies tout au long de la journée) • Un tapis de yoga si possible • Un coussin pour l'assise et même un oreiller si vous voulez vous reposer • Une couverture • Si pluie prévoir un vêtement de pluie pour profiter au maximum de l'extérieur → S'il vous manque quelque chose dans la liste, demandez-nous, on pourra probablement vous le prêter. Le printemps est le moment idéal pour se « nettoyer » Si vous voulez faire un cadeau à votre santé, venez ! Tarifs pour la journée : adhérents 25€, non adhérents 30€. 10€* est demandés pour valider votre inscription, * Non remboursés si vous ne venez pas sans une raison vraiment valable. Inscription au 06 30 54 85 51 ou contact@larbredananda.fr Magie de la sororité
Cercle de Femmes "Chères femmes, je vous invite à échanger et partager des expériences, en connectant avec les sagesse ancestrales" Célébrons le printemps, enseignement de l'arbre (technique d'ancrage), le réveil du féminin sacré, étape importante pour co-créer avec le masculin: le monde de demain. Sortir des rôles de victime/bourreau/sauveur. Déroulement de l’atelier : de 10h à 12h Nous nous installerons dehors sous un chêne de préférence ou dans une salle si le temps ne s'y prête pas du tout.
À prévoir : - Un tapis qui ne prend pas l'humidité du sol-coussin, couverture... tout pour votre confort - Une boisson à garder près de soi. - Des fruits, un plat sucré ou salé, si vous souhaitez un temps de partage et d'échange après le cercle (nous prévenir en amont, pour l'organisation) Tarifs : Adhérents : 13€ / Non adhérents : 16 € (adhésion 12€ possible sur place) Inscription nécessaire au 06.71.30.34.08 Samedi 19 mars : 14h - 17h Atelier : Yoga du Coeur Spirituel
Basé sur le Hatha yoga, le yoga méditatif intègre la contemplation du Soi dans chaque mouvement et posture. En entrant lentement dans chaque asana, restant en pleine conscience pendant chaque mouvement, et en écoutant son corps, chaque cours devient un enchaînement de périodes de méditation, qui donnent à la fin une sensation de paix intérieure qui dure encore plusieurs heures, voir jours. L'exécution de la posture est une expression du silence intérieur, présent dans le Chakra du Cœur. Cela amène un calme dans le mental et dans tout le corps, et toute sensation de stress ou de tension disparaît. Cette état de paix crée une expansion de la circulation de l’énergie vitale, du prana. Nous obtenons alors le « Yoga », l’unification du corps et de l’esprit, une présence d’harmonie. Ce nouvel état nous aide à sortir de toutes pensées perturbantes et ouvre le chemin vers une vie positive et pleine d’amour. Ce qui renforce notre capacité d’auto-guérison, de connexion avec notre vraie nature, où et quand on le veut dans la vie. Déroulement de l’atelier : de 14h à 17h L’atelier commence le moment où vous sortez de chez vous : vous prenez la décision de voyager dans le calme et l’acceptation, afin d’être complètement prêt pour accueillir l’énergie positive qui vous attend. Nous nous préparons avec une balade méditative, une méditation guidée ou une relaxation profonde, en fonction de la météo et de la « température » du groupe. Cette phase vous permettra de sortir de toute trame enregistrée dans vos cellules qui pourrait former une blocage dans la pratique du yoga méditatif. Le yoga méditatif se pratique avec une ouverture complète du cœur et du mental, en état de lâcher-prise à chaque instant.
Après cette première partie, chacun reste dans l’état de « Mouna », le silence intérieur, et de Dharana, la concentration profonde. Chaque mouvement est serein, lent, en pleine conscience. Vous pouvez prendre le temps de boire une tisane ou d’utiliser les toilettes. Nous continuons l’atelier avec le cours de yoga méditatif : relaxations, pranayama et asanas forment les ingrédients d’un cours d’une heure et demie. Patanjali définit le yoga comme "chitta vritti nirodha" (Raja Yoga Sutras, I-2), ce qui signifie : « le yoga est la cessation des modifications de l'esprit ». Après le cours, vous pouvez rester encore quelques instants avec nous pour prendre une tisane et pour découvrir notre site. Dans le même esprit : nous gardons le calme intérieur et essayons de voir la beauté en chaque personne et chaque plante et arbre. Prérequis : il est conseillé d’avoir pratiqué régulièrement le Hatha yoga pendant minimum 1 an. Vous pratiquez sur votre tapis et avec vos accessoires (coussin, couverture, etc). Amenez des chaussures de marche pour la balade et des vêtements adaptés à la saison et la météo. Tarifs : Adhérents : don libre / Non adhérents : 25 € (adhésion 12€ possible sur place) Atelier CNV - module 2
La CNV est avant tout un art de vivre. C’est l’art de se connecter avec ce qui est vivant en soi, ses ressentis profonds, à la puissance et l’énergie de ses besoins fondamentaux afin d’entrer en relation avec soi et le monde, de s‘exprimer avec confiance et dans le respect de l’autre. Selon Marshall Rosenberg, psychologue clinicien et créateur de cette méthode dans les années 70 : « La Communication Non Violente repose sur une pratique du langage qui renforce notre aptitude à conserver nos qualités de cœur, même dans des conditions éprouvantes » Maintenant enseignée dans le monde entier, la CNV s’axe sur l’écoute bienveillante et l’expression authentique. Pourquoi utiliser la CNV ? Si le but est de générer une meilleure communication, un mode relationnel dans le respect des ressentis et besoins de chacun, la CNV permet avant tout de mieux se connaitre soi-même, et d’appréhender avec plus de clarté les mécanismes qui presque secrètement, opèrent en nous et nous font agir ou réagir. A l’écoute de ce qui nous meut, nous pouvons nous positionner avec confiance afin de nous affirmer dans nos différentes émotions, toujours légitimes et nos besoins fondamentaux. Ainsi renforcés dans notre estime de soi, nous sommes à même de sortir des situations de désaccord ou de conflit, de maintenir le dialogue pour rechercher une solution créative et coopérative de manière pacifique et harmonieuse, dans le respect des valeurs de chacun. A qui la CNV peut-elle être utile ? A toutes et tous ! Qu’on soit enfant, adolescent, adulte, en couple, parents, professionnels, que ce soit au sein de la cellule familiale, d’une association, d’une entreprise, d’une école, d’une structure de soin… nous pouvons tous bénéficier de cet outil formidable de communication basé sur l’écoute et la coopération, afin d’entrer ensemble dans un dialogue constructif, coopératif et pacifié, tourné vers une écologie intelligente des relations humaines. l'Atelier se fait en 3 modules : les samedis 09-04 / 07-05 / 11-06, chaque fois de 14h à 17h Il est nécessaire d'être présent(e) à chaque module ! Tarif pour les 3 modules complètes : Adhérents : 90 euros - Non adhérents 105 euros Adhésion possible sur place (12 euros par personne, 24 euros par famille). Nombre de places limité pour garantir un bon accompagnement par l'intervenante Nathalie Biota. Inscription possible par mail ou par téléphone 06 30 54 85 51. Pour valider votre inscription, des arrhes de 30 euros par chèque ou espèces sont nécessaires . Ensuite vous réglez à chaque module une partie : 20 euros pour adhérent(e)s, 25 euros pour non adhérent(e)s. Goûter et tisanes offerts Dimanche 29 août 2021 Embellir son Corps et son Esprit
Le silence extérieur est plus facile à créer que le silence intérieur. Pourtant c’est le dernier qui crée la véritable paix en nous. La journée dans le silence vous amènera dans cet état de bonheur intérieur et vous aidera à le recréer chez vous dans chaque circonstance. Programme 09h45 - 10h15 : arrivée 10h30 - 11h45 : Enseignements sur le silence et observation 12h00 - 12h30 : Méditation pour la Paix dans le monde 12h30 - 14h00 : Cuisiner et Déjeuner en silence 14h00 - 14h15 : aide vaisselle 14h30 - 17h00 : A l'écoute du silence pendant la relaxation, la balade méditative et le yoga doux 17h00 : Fin de la journée Participation au repas du midi : 8 euros Enseignements et pratiques : don libre
Bienvenu aux 5 jours de Yoga et Bien-être. L'évènement vous offre l'occasion de découvrir ou d'approfondir plusieurs disciplines de yoga et de bien-être. Vous pouvez venir que pour une ou plusieurs activités, pour une journée complète, voir pour plusieurs jours. Plusieurs cours de yoga, de conférences, ateliers, des massages, des repas ayurvédiques et végétariens, et la possibilité de dormir sur le camping. Programme détaillé Mercredi 14/07 : Accueil inscriptions du séjour complèt 17h00 - 18h30 : Hatha yoga avec Amba 19h00 - 19h45 : Dîner Ayurvédique 19h45 - 20h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle ou coupe légumes) (gratuit) 20h15 - 21h30 : Balade, Arati (rituel du feu) (gratuit) Jeudi 15/07 - thème : CNV - communication non-violente: 07h00 - 08h00 : Satsang (gratuit) 08h15 - 09h15 : Hatha Yoga matinal avec Nathalie 09h30 - 09h45 : Cercle de gratitude 09h45 - 10h30 : Petit-déjeuner 10h30 - 12h00 : Introduction à la Communication Non Violante avec Nathalie 12h15 - 12h45 : Méditation pour la paix dans le monde (gratuit) 13h00 - 13h45 : Déjeuner Ayurvédique 13h45 - 14h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle, coupe légumes, ménage ou autre) (gratuit) 14h30 - 16h00 : Atelier CNV avec Nathalie 16h00 - 17h00 : Libre 17h00 - 18h30 : Hatha yoga avec Narada 19h00 - 19h45 : Dîner Ayurvédique 19h45 - 20h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle ou coupe légumes) (gratuit) 20h15 - 21h30 : Soirée Kirtan, Arati (rituel du feu) (gratuit) Vendredi 16/07 - thème : enseignements yogiques 07h00 - 08h00 : Satsang (gratuit) 08h15 - 09h15 : Yoga Nidra Védantique avec Amba 09h30 - 09h45 : Cercle de gratitude 09h45 - 10h30 : Petit-déjeuner 10h30 - 12h00 : Enseignement sur le yoga avec Narada 12h15 - 12h45 : Méditation pour la paix dans le monde (gratuit) 13h00 - 13h45 : Déjeuner Ayurvédique 13h45 - 14h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle, coupe légumes, ménage ou autre) (gratuit) 14h30 - 17h00 : Enseignement sur le yoga avec Narada 17h00 - 18h30 : Hatha yoga avec Nathalie 19h00 - 20h30 : Dîner dans le bar associatif du village 20h30 - 21h30 : Balade méditative, Arati (rituel du feu) (gratuit) Samedi 17/07 - thème : Massages bien-être 07h00 - 08h00 : Satsang (gratuit) 08h15 - 09h15 : Yin Yoga avec Narada 09h30 - 09h45 : Cercle de gratitude 09h45 - 10h30 : Petit-déjeuner 10h30 - 12h00 : L'alimentation selon l'Ayurveda et le Yoga avec Amba 10h30 - 12h00 : Massages bien-être 12h15 - 12h45 : Méditation pour la paix dans le monde (gratuit) 13h00 - 13h45 : Déjeuner Ayurvédique 13h45 - 14h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle, coupe légumes, ménage ou autre) (gratuit) 14h30 - 17h00 : Massages bien-être 17h00 - 18h30 : Hatha yoga avec Amba 19h00 - 19h45 : Dîner conviviale 19h45 - 20h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle ou coupe légumes) (gratuit) 20h30 - 21h30 : Echanges et soirée musicale, Arati (rituel du feu) (gratuit) Dimanche 18/07 - thème : Journée dans le silence 07h00 - 08h00 : Satsang (gratuit) 08h15 - 09h15 : Pranayama avec Nathalie 09h30 - 09h45 : Cercle de gratitude (gratuit) 09h45 - 10h30 : Petit-déjeuner 10h30 - 12h00 : Journée du silence (part 1) avec Narada (don libre) 12h15 - 12h45 : Méditation pour la paix dans le monde (gratuit) 13h00 - 13h45 : Déjeuner Ayurvédique en silence 13h45 - 14h15 : Karma yoga/seva (aide vaisselle, coupe légumes, ménage ou autre) (gratuit) 14h30 - 17h00 : Journée du silence (part 2) avec Narada (don libre) 17h00 - 17h30 : Fin du festival avec Arati (rituel du feu) (gratuit) Tarifs : Formule journée (du matin au soir, inclus les activités de la journée) : - avec petit-déjeuner, repas végétariens et ayurvédiques : adhérents 50 euros/jour - non-adhérents 60 euros/jour - sans petit-déjeuner, repas végétariens et ayurvédiques : adhérents 26 euros/jour - non-adhérents 36 euros/jour Réservation des repas nécessaire avant le jour de votre arrivée. Formule séjour (5 jours, 4 nuits), inclus toutes les activités, les repas végétariens et ayurvédiques et emplacement tente ou camping car : adhérents 155 euros - non-adhérents 175 euros. Réservation nécessaire avant 12/07/2021. Emplacement tente ou camping car : gratuit Chambres d'hôtes ou gîte : sur demande Formule à la carte Repas végétarien et ayurvédique du midi et soir : 10€, sur réservation, seulement pour des tickets d'une journée ou plus. Inclus dans la formule séjour. Le petit-déjeuner : 4€, sur réservation, seulement pour des tickets d'une journée ou plus. Inclus dans la formule séjour Les activités : 10€ adhérents et 12€ non-adhérents. Inclus dans la formule journée et la formule séjour Pour les ados et les enfants Pour promouvoir la participation en famille, les ados (12 à 17 ans) auront une réduction de 50% sur les tarifs de base, si accompagné(s) par le(s) parents. Les enfants < 12 ans peuvent participer gratuit, aussi accompagnés par le(s) parent(s) Massages : le samedi de 10h à 12h et de 14h30 à 16h45, Nadia, Nathalie, Magali et Narada vous proposent des massages à un tarif associatif: - massage dénouement des tensions physique et psychiques : 45€ (60 minutes) - massage ayurvédique du corps complet : 40€ (50 minutes) - soin Reiki du corps complet ou en fonction d'un problème physique ou mental : 40€ (50 minutes) - massage réflexologie : 30€ (30 minutes) - massage dénouement des tensions physique et psychiques : 25€ (30 minutes) - massage dos : 25€ (30 minutes) - massage jambes : 25€ (20 minutes) - massage visage avec soin ou quartz rose : 20€ (15 minutes) Réservation nécessaire au plus tard le 16/07 et en fonction des disponibilités. Info pratique Karma -yoga/Seva : vous pouvez pratiquer le karma-yoga (service désintéressée) après le repas du midi ou du soir pour aider au bon déroulement de la vie quotidienne collective du festival. A amener, si possible : accessoires de yoga (tapis, sangle, bloc, coussin, aussi disponible sur place), un plaid, prévoyez une tenue sportive confortable, chaussures de marche, la bienveillance et la joie. Pour le camping : tente, chaussures de douche, savons et shampooings naturels. A éviter complètement : bouteilles et emballages plastiques, la colère et l'impatience. La vie sur place : zéro-déchet, éco-responsable dans la consommation de l'eau et de l'énergie, toilettes sèches et douches solaires.
